解答：

1、 中医认为侧卧是最好的睡姿。右侧卧时，心脏处于高位而不受压迫，而肝脏处于低位，血液供应充足，有利于新陈代谢。

2、 大多数人在一夜的睡眠中会有不断变化的姿势，更有利于缓解疲劳，所以没有必要坚持特定的睡眠姿势。

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