2021冬至如何养生(2021冬至怎么养生)
-作者:飞机E族 -
2022-09-05
解答:
1、 注意防寒保暖。冬至外出注意防寒保暖,加强颈部和腹部的保暖。不要因为美而减衣。一旦感冒,很容易损害健康。
2、 坚持晚上泡脚。人体内的寒气通过脚从大地进入人体。因此,泡脚可以有效地帮助保暖。但是一定要坚持泡脚,不能三天打鱼两天晒网。只有长期坚持,才能起到保健、防寒、保暖的作用。
3、 适当进补,冬至寒冷,人体需要足够的能量来抵御寒冷,而肉类富含蛋白质、碳水化合物和脂肪,具有补气活血、中温热下的功效,是最好的进补。
来源:飞机E族,原载地址:http://www.feijizu.com/article/20220905/2868.html欢迎分享本文!
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