解答：

1、 不要暴饮暴食。

2、 理解每个人面对美食的心情，但不管东西有多好吃，都不要吃太多。你也应该掌握一个好的学位。永远不要暴饮暴食，这是一个非常伤胃的习惯。如果你每顿饭都吃得太多，会给你的胃带来很大的压力，如果你的胃长期不健康，很容易出现问题。有些人暴饮暴食时吃得太快，所以没有时间慢慢咀嚼。如果食物很大，会伤害胃粘膜。所以大家最好慢慢吃，不要暴饮暴食。

3、 注意少吃多吃。

4、 如果胃已经感到不舒服，经常会感到隐隐作痛。除了去医院看病，还要注意调整饮食。少吃多餐是一种很好的饮食方式。可以通过少吃多餐来减轻胃的负担，达到调节胃的目的。

5、 少吃辛辣食物。

6、 现实生活中，很多人都有重口味的饮食习惯，喜欢吃一些辛辣的食物。但经常吃一些辛辣刺激性的食物，容易导致胃功能下降，损伤胃黏膜，对胃病“占便宜”。如果你有胃病，你仍然可以保持“重口味饮食”，这将使胃病更加严重。如果你想保持胃健康，你应该坚持清淡饮食，你可以在不给胃带来太多负担的情况下获得足够的营养。

7、 普通膳食

8、 现在很多人没有规律的饮食习惯，总是饿肚子，尤其是一些工作繁忙的上班族，对吃饭很少关注。其实这是一个非常不好的饮食习惯，会极大的影响胃的健康。如果你想让你的胃变好，你应该养成定期吃饭的习惯。不要饿着肚子吃一顿饱饭。

9、 注意保暖

10、 虽然现在是春天，但我国一些地区的温度仍然相对较低。这个时候，我们还是需要保暖的。不要太着急穿一些很酷的衣服。如果胃变冷了，就会痛，尤其是影响人的生活。

来源：飞机E族，原载地址：http://www.feijizu.com/article/20230516/10291.html欢迎分享本文！