你们好,最近小时发现有诸多的小伙伴们对于羽毛球基础教学肖杰视频教程全集,羽毛球基础教学这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、 了解羽毛球拍的手柄

2、 拍柄基本形状:注意图中标记为A点的边缘表示握拍时虎口要对准的位置。

3、 有人曾做过这样的比喻:“羽毛球的球拍是球员手臂的延伸。”球拍的正确握拍可以使其与人手有机结合,选手可以用这只“伸出的手”随意接不同方向、不同速度的来球,实现手与球拍的完美结合。

4、 羽毛球握拍分为正手握拍和反手握拍。但是对于一个高水平的选手来说,握拍并不是一成不变的。实战中,为了更好的控制球的落点,握杆要根据具体情况、时间、地点进行精细调整。

5、 但是所有这些调整都是基于两个基本的握拍技术:正手和反手。

6、 正手握拍技术

7、 下面介绍的所有基本技术都是以惯用右手的人为例,惯用左手的人则相反。正手握拍用于身体右侧的所有正手击球和头顶击球。正手握拍的技术要领如下:

8、 1.用左手握住球拍的中杆,使球拍框与地面垂直。

9、 2.张开右手,使虎口对准手柄斜边上的第二条脊线。这时你的眼睛可以同时看到从左到右的四条脊线,然后用近似握手的方法握住手柄。你的拇指和食指贴在把手的宽边上,其他三个手指自然握住把手。

10、 3.把手和手掌不要握得太紧,要留有空隙。握拍的位置可以根据每个人的情况来定。一般情况下,球拍柄端靠近手掌大鱼际是有益的。

11、 4、握力合适,就像拿着一个鸡蛋,碎了,轻了。

12、 正手握拍:握拍不要太紧,手指尽量放松。发力的时候紧紧握住。

13、 反手握拍技术

14、 身体左侧的所有反手反手击球都采用反手握拍法,反手握拍技术的动作要领如下:

15、 1.在正手握拍的基础上,稍微向外旋转拍柄,拇指放在拍柄第一斜边旁边的宽面上,或者拇指放在第一斜边和第二斜边之间的小窄面上,食指稍微向下倾斜。

16、 2.击球时,用食指后面的三指紧紧握住手柄,同时用拇指前侧击球。

17、 初学者常见的握杆错误

18、 1.虎口与柄的第一、三、四斜边或宽面相对。

19、 2.像拳头一样紧紧握住把手。

20、 3、食指按在拍柄宽面的上部,而仅用其余四指攥住球拍。

21、 反手握拍:除了握拍角度不同外,握拍力度和发力方式同上相同。

22、 四、练习步骤

23、 1、让握拍手自由转动拍柄后,按照正确的技术动作要领,用肉眼观察由握拍手独立调整完成呈正手握拍动作或反手握拍动作。

24、 2、通过反复练习,逐渐过渡到不用肉眼观察,全凭手上的感觉便可完成正确握拍。

25、 3、在实战中,视来球的各种不同角度和方向,握拍手可自如地选择正手或反手握拍法击球,握拍力度应适宜。

26、 其它握拍技巧

27、 其它握拍主要手指图解:处理网前球时,主要靠拇指和食指来控制球拍,其它手指为辅助指。 处理中后场球时,主要靠无名指和小指来握拍,其它手指要虚握,为发力留出空间

以上就是羽毛球基础教学这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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