解答：

1、 增强身体的抵抗力，提高睡眠质量，枸杞中含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，从而有效提高身体的抵抗力。此外，花青素还能防止脑神经被氧化，从而有效缓解睡眠质量。

2、 具有滋补肝肾、明目的作用。黑枸杞含有丰富的矿物质、微量元素等营养成分，有助于改善因肝血不足、肾阴虚引起的视物模糊、夜盲症等眼疾。

3、 抗衰老，黑枸杞含有丰富的花青素，有助于清除人体内的坏死细胞和皮肤表面的色素沉淀，还能抗氧化。

来源：飞机E族，原载地址：http://www.feijizu.com/article/20220904/3348.html欢迎分享本文！