解答：

1、 紫苏油的主要成分是亚麻酸，是一种不饱和度很高的天然油脂。

2、 它能降低血脂和胆固醇，促进脂质排泄，起到预防动脉粥样硬化和血栓形成的作用。DHA可以添加到视网膜细胞中，经常食用可以保护和改善视力；还能促进大脑发育，增强智力，提高记忆力；能分解脂肪，预防脂肪肝；它还有缓解衰老的作用。

3、 最好用温开水冲服，效果更好。

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