解答：

1、 秋冬吃海参是最好的方式。

2、 因为海参可以增强抵抗力和免疫力，降低患感冒等疾病的风险。但是春夏吃海参也有同样的效果，所以四季都适合吃海参。吃海参是要注意食量的。体质弱的人每天不要超过一根海参，否则更容易着火。肾功能不好的人不宜多吃。

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