吃毛豆会胖吗(吃毛豆会不会变胖)
-作者:飞机E族 -
2023-04-10
解答:
1、 吃适量的毛豆不会长胖,毛豆是一种高蛋白食物,而且还含有丰富的膳食纤维。因为毛豆含有的热量比较少,所以一般吃了毛豆之后不会长胖。吃太多毛豆主要引起腹胀和不适,尤其是睡前。吃太多毛豆容易引起腹胀和消化不良,建议患者睡前少吃毛豆。
2、 对于糖尿病患者和减肥的人来说,由于每天摄入食物的总热量限制,毛豆产生的热量也应该包括在内,因为毛豆含有一定的植物蛋白,但含量相对较低,少量的毛豆可以作为蔬菜使用,所以一般不需要计算得很准确。如果你经常吃饭,吃得多,你应该把毛豆产生的热量计入你的每日热量。
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