你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于女子四百米跑步技巧，四百米跑步技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

起跑的前100米是以强劲的力量冲出弯道，快速加速把速度带上来，至少达到最高极限的90%。第二个100的加速是直线的，速度不减，不需要刻意加速。跑起来让自己不是很累，保持第三个100米为弯道。 因为第二个直100米的肌肉比较放松，所以入弯后要马上加点。过了弯道顶部后，放松肌肉10米左右再加速。冲刺的最后100米是一条直线，所有参与者的力量基本都发挥到了极致，所有人都开始感到疲劳，肌肉酸痛。 除了莽撞没有什么特长。

以上就是四百米跑步技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

来源：飞机E族，原载地址：http://www.feijizu.com/article/20230514/10072.html欢迎分享本文！