解答：

1、 活在当下，不要总是想着明天，也不要总是担心昨天发生了什么。专注于你今天想做的事情。

2、 住在这里，我们对远处发生的事情无能为力；什么都不担心对事情没有帮助。所以记住，你现在就住在这里，而不是很远的地方。

3、 别猜了。面对现实，你可能遇到过这样的情况：在学校，遇到领导或老师，你跟他们打招呼，他们不回应，连笑都不笑；你想想，他们为什么这样对待自己？这个人自己有问题吗？你鄙视自己吗？

4、 其实可能你没想到你跟他打了招呼，但他可能心事重重，心情不好，没注意到你跟他打了招呼。很多心理障碍往往是没有实际依据的“想当然”造成的。

5、 停止思考，感受更多。现代社会要求人们多思考，少感受。所有人整天想的都是如何做好工作，如何在考试中取得好成绩，如何改善同学朋友关系。所以很容易忽略或者没有心思看美景，听悦耳的音乐。

6、 目前人们过于强调逻辑思维，往往忽视直觉思维。可怕的后果是人会变成一台没有情感的机器。

7、 接受不愉快的情绪，人们通常希望有愉快的情绪，但不愿意接受忧郁、悲伤和不愉快的情绪。快乐和不快乐是相对的，但也是相互存在和转化的。所以，正确的态度不仅要接受愉快的情绪，还要在心理上做好接受不愉快情绪的准备。如果你不能接受，试着改变它。

8、 不要随意评判。当别人犯了一个小错误或失败时，人们往往会立即下结论。对待他人的态度和处理人际关系的正确方法应该是，不要先判断人，先说自己的想法。

9、 这样可以防止和避免与他人不必要的摩擦和冲突，也可以避免不必要的烦恼和苦闷。

来源：飞机E族，原载地址：http://www.feijizu.com/article/20230516/10285.html欢迎分享本文！