解答：

1、 脾虚必养脾，可通过食补调养。然后，脾虚会引起气血不足，如气短、乏力、易感冒、月经量少、更年期、贫血和头晕。此时可选用大枣、莲子、太子参、炒白术、茯苓泡水或煮粥，中成药可选用四君子汤、归脾丸。

2、 如果脾虚伴有胃肠湿气重、厌食、嗳气、舌苔黏腻、大便溏溏，可以选择茯苓、莲子、薏米、山药、芡实煮水喝或煮粥吃；脾虚还可因肾虚引起阳痿、遗精或夜尿频繁。这时可以和中药党参、白术、枸杞汤一起喝。男士也可以加杜仲。树莓和金樱子喝。

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