解答：

1、 吃海带可以预防疾病。碘对人类发展和健康非常重要。缺碘严重的话，就会患上颈部疾病，也就是甲状腺肿，对人的外貌影响很大。

2、 海带可以降血压。海带中含有大量的钙和钾，可以帮助抑制人们对食物中胆固醇的吸收。海带还含有食物纤维，可以清除血管中的胆固醇。经常吃海带可以有效减少体内脂肪和胆固醇的堆积，从而降低血压。

3、 禁忌吃海带的人。因为海带中含有大量的碘，孕妇不宜吃太多，以免影响腹中胎儿的甲状腺发育。此外，甲亢患者不宜吃太多海带，否则碘吸收过多会进一步刺激甲状腺分泌，加重病情。

4、 注意吃海带。清洗海带时，最好不要长时间浸泡在水中，否则会导致营养成分严重流失，影响食用价值。而且不要吃得太频繁，以免碘摄入过多引起中毒。

来源：飞机E族，原载地址：http://www.feijizu.com/article/20230619/13115.html欢迎分享本文！