黑芝麻生吃还是熟吃好(黑芝麻吃生的好还是熟的好)
-作者:飞机E族 -
2023-06-24
解答:
1、 黑芝麻不能生吃,会降低其营养价值。最好是煮熟了吃。吃黑芝麻是油炸后磨成粉。每天早上吃20克,晚上休息前半小时吃。最好和核桃一起吃,但不要暴饮暴食,否则会引起脱发。
2、 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,以及糖、维生素、卵磷脂等营养成分。所含脂肪多为不饱和脂肪,食用后可预防贫血,消除血管胆固醇。是中老年人常用的保健品,补钙效果特别好。
来源:飞机E族,原载地址:http://www.feijizu.com/article/20230624/13392.html欢迎分享本文!
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