解答：

1、 养生瑜伽是中医与瑜伽练习相结合的一种瑜伽练习。养生瑜伽有助于了解自己的体质，进而进行针对性的饮食、休息和瑜伽练习。

2、 主要介绍了中医经络在瑜伽练习中的应用，阐述了每种瑜伽姿势对不同经络的调理。此外，健康瑜伽还根据一年二十四节气，进行针对性的瑜伽体式课程，在不同时间做最适合的瑜伽练习，以达到更好的练习效果。

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