解答：

1、 豆子的热量不高。每100克豆类含热量约34卡，说明豆类含热量相对较低，非常适合减肥期间食用。

2、 吃豆子不会胖。因为豆类含热量少，只要吃的合适就不会长胖。饭后可以适度运动。一旦热量被消耗掉，体重自然会下降。吃完饭不要睡觉，容易发胖。

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