解答：

1、 如果不好好休息，老是，可能是神经衰弱、高血压、动脉硬化、颈椎病、脑动脉梗塞等引起的。脑血管器质性疾病导致头晕不适。

2、 导致睡眠不好，失眠多梦。这种情况需要积极治疗原发病。其次，可以服用一些滋养脑神经的药物，如甲钴胺胶囊、复方丹参片等。如果不想吃药，可以采取针灸、理疗按摩、中医保健，有一定效果。

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