叶酸食物有哪些(什么食物含叶酸)
-作者:飞机E族 -
2023-08-05
解答:
1、 蔬菜和水果一般都含有叶酸。叶酸含量高的蔬菜有菠菜、生菜、青菜、蘑菇、胡萝卜、西红柿等。富含叶酸的水果有橙子、香蕉、猕猴桃等。此外,猪肝、猪肾、肉类等动物的肝脏富含叶酸。
2、 叶酸是人体必需的元素。它参与人体的许多生理活动和许多物质的合成。叶酸缺乏会导致人体多种疾病。富含叶酸的食物有很多。猕猴桃含有大量叶酸。正常食用一些猕猴桃,可以有效补充人体所需的叶酸,预防各种叶酸缺乏症。其他一些常见食物也含有大量叶酸。
来源:飞机E族,原载地址:http://www.feijizu.com/article/20230805/15789.html欢迎分享本文!
你会喜欢下面的文章? You'll like the following article.