你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于备孕准备什么东西，备孕准备这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 放松，不要太紧张。

2、 无论是男人还是女人心情不好，都会影响身体的状态。这种情况下，精子和卵子的质量都不会太好，即使她怀孕了，也会影响女性体内的激素，造成胎儿不稳定。所以准备怀孕的准妈妈们，

3、 我建议大家对于怀孕一定要放松。如果有其他不良情绪，最好不要安排怀孕。

4、 戒烟戒酒很有必要。

5、 现在因为职场压力大，很多女性都会抽烟喝酒，但是烟中含有的尼古丁和酒中含有的乙醇会对精子和卵细胞造成伤害。因此，为了生一个健康可爱的宝宝，建议年轻夫妇在孕期尽早戒烟戒酒。

6、 这样不仅对怀孕有好处，对身体也是一个健康的选择。

7、 如果你做过流产或刮宫，不要马上怀孕。

8、 无论是人流还是刮宫，对女性子宫的伤害都很大。当精子和卵子相遇形成受精卵，就会在子宫内膜上生长发育。如果意外流产，此时子宫内膜会受到损伤，不适合怀孕。

9、 由于子宫内膜太薄，受精卵不易着床，即使着床成功，也容易游离，无法正常长大，容易造成习惯性流产。在此提醒大家，如果有过流产史，至少半年后再尝试怀孕。

10、 吃避孕药，三个月内不要怀孕。

11、 避孕药是一种激素，能抑制排卵和受精卵着床。即使停止使用它们，体内也会有残留效应。建议长期服用避孕药的女性在备孕前两到三个月停止服用，这样不仅身体会有一个恢复过程，

12、 还能为受精卵提供合适的着床场所，生出健康的宝宝。

13、 太累了，不想怀孕

14、 人在疲劳的时候，身体状况或多或少都会有问题。如果他们选择在这个时候受孕，那么怀上的胎儿不仅会很虚弱，严重的情况下还会发生先兆流产。现在大家都提倡优生优育，就是为了不让宝宝在小的时候就掉在起跑线上。

15、 所以，宝妈宝爸们更要注意孕期健康。

16、 注意保暖，以防感冒。

17、 孕期注意保暖，预防感冒、发烧、头痛。这时候吃药打针都会影响备孕。中药和西药都有副作用。如果可能的话，孕前可以去医院做个检查，看看自己的身体状况是否适合怀孩子。如果你有了孩子，

18、 吸毒容易对宝宝产生负面影响，甚至可能导致宝宝畸形。

19、 孕前做好体检。

20、 怀孕前三六个月，可以去医院做孕前检查，这样可以对自己的身体有个大概的了解。现在很多白领压力都很大，有些女性在怀孕前会出现月经不调，内分泌失调的情况。这种情况不利于女性怀孕。

21、 孕前检查可以帮助夫妻确认自己的状态是否适合怀孕。同时也可以有针对性的对夫妻双方进行调节。

22、 把握好合租的时间。

23、 大家都知道有所谓的“安全期”和“排卵期”，相对容易受孕，但是排卵期有那么多天，房事过多不利于怀孕。每个月女性都会有排卵的一天，也就是下次月经来潮前14天。

24、 这一天我们但是实际上最佳的受孕日并不是排卵日这一天，而是排卵日的前2天。因为一个卵子的存活时间是12-24小时，精子的存活时间要比卵子长些，大概在48-72小时之间。但是精子需要经过重重的波折，

25、 到达输卵管与卵子相遇，所以最好是能在排卵日之前安排同房，让精子先游一会，提前在输卵管内等待卵子的出现。

26、 食物上要尽量多样化

27、 早中晚三餐按时吃，要注意饮食的规律性和多样化，多吃一些营养丰富的食物。新鲜的蔬菜水果是必不可少的，妻子适当的时候也可以吃一些燕窝等滋补的东西，补充身体需要的多种营养需求。夫妻双方长期坚持这样做，

28、 拥有一个健康聪明宝宝的愿望就更容易实现哦。

以上就是备孕准备这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

来源：飞机E族，原载地址：http://www.feijizu.com/article/20230822/17862.html欢迎分享本文！