孩子上小学后，每天要在家里吃早饭。看到别人家妈妈的丰富的早餐，觉得自己还是有待提高啊。

但问题在眼前，总是要解决的。于是懒人有懒招。

1、牛奶。孩子喜欢喝牛奶，牛奶是有充分营养的，每天早餐都是必选。而且比起煮粥要省事多了。昨天看新闻，***说自己每天都喝两杯牛奶，我们也坚持，争取活个80岁一百岁的。

2、包子，小面包。主食不能少。本来应该吃鸡蛋，但孩子不喜欢吃，于是包子小面包就成了配餐。如果哪天有精神的时候，准备做点鸡蛋饼才是。不过刚开学，孩子在适应，这个作息时间我也在适应。

3、早上半个苹果，配点午餐肉。苹果是他喜欢的，每天早个半个。

其实最重要的孩子要稍微早点起，不然刚起床，真的是吃不下去啊。

有时父母是觉得孩子饿，而不是孩子真正觉得饿。吃是人的本能，不要剥夺人的本能噢

一日三餐，早餐是最为重要的，但往往早餐也是我们最常忽视的，多数都是因为时间不允许，通常习惯随便解决就算了。大人还好，但小孩多数家长还是想要自己动手做，比较孩子真正长身体，孩子的健康比啥都重要，那么，如何快速做出健康营养又方便的早餐呢，下面给你分享几个，觉得的不错可以参考下。

鸡蛋三明治

食材：面包两片，餐肉火腿两片，鸡蛋两个，一些自己喜欢的调味酱（我用的是千岛酱，家里常备来做手抓饼），白芝麻（可有可无），芝士碎（有芝士片最好，没有可以将就）

注：面包

来源：飞机E族，原载地址：http://www.feijizu.com/news/20221121/1112076.html欢迎分享本文！