解答：

1、 适当吃一些维生素C对女性有好处。可以起到保养皮肤的作用，也有助于避免皮肤过于干燥，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，就可以达到补充维生素C的效果。

2、 平时尽量少吃酸辣食物或油炸食物，否则容易导致皮肤干燥、长痘痘。

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