你们好，最近小时发现有诸多的小伙伴们对于饭后帮助消化的方法，助消化的方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先要养成良好的生活习惯和饮食习惯，一定要记住“一顿饭七分饱”。就是早上吃好，中午吃好，晚上吃好。现在大部分人因为工作繁忙，生活压力大，容易暴饮暴食。这对你的健康非常不利。

2、 纠正自己的饮食习惯，一日三餐按时吃饭，这样才能保持健康的消化功能，吃饭的时候不要吃太多酸辣。这些食物会刺激肠胃，导致肠胃的功能下降，所以很难消化食物。

3、 多吃养胃的食物，如羊肉、狗肉等。这些食物性温，有养胃的作用。边肖建议你多吃干果，如枸杞和大枣。在吃养胃食物的同时，你也应该记住千万不要喝酒。

4、 因为酒精对我们的内脏伤害很大，降低了我们内脏的功能。

5、 每天起床后，躺在床上用手掌摸摸肚子，对消化也是很有帮助的，因为当你用手掌摸摸肚子的时候，可以按摩我们身体的所有器官，不仅有利于消化，还有助于其他器官的功能增强。

6、 一般人体腹部喜欢温暖，怕冷，怕冷。所以任何情况下都不能让肚子着凉。为了腹部不着凉，睡觉的时候要盖好被子，夏天热的时候最好不要用冷水洗澡，这样我们的腹部很容易着凉。

以上就是助消化的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

来源：飞机E族，原载地址：http://www.feijizu.com/article/20230424/8788.html欢迎分享本文！